HM trong chạy bộ là một khái niệm quen thuộc với những người yêu thích môn thể thao này. Đây không chỉ là chỉ số quan trọng để theo dõi hiệu suất mà còn là chìa khóa giúp bạn tối ưu hóa luyện tập và cải thiện sức khỏe tim mạch. Trong bài viết này, […]
Lưu trữ danh mục: Kiến thức về chạy bộ
22
Th5
Th5
Pacer trong chạy bộ là người dẫn tốc, đóng vai trò quan trọng trong các giải chạy như marathon, half-marathon. Hiểu rõ pacer trong chạy bộ là gì giúp runner tối ưu hóa hiệu suất, duy trì tốc độ ổn định và đạt mục tiêu thời gian. Bài viết này cung cấp thông tin chi […]
22
Th5
Th5
Trong thế giới chạy bộ, DQ (Decoupling) là một chỉ số quan trọng giúp đánh giá hiệu suất và sức bền của runner. Hiểu và tối ưu hóa DQ không chỉ cải thiện thành tích mà còn giúp bạn vượt qua mọi giới hạn về thể chất và tinh thần. Bài viết này sẽ giải […]
22
Th5
Th5
Split pace là khái niệm quan trọng trong chạy bộ, giúp bạn tối ưu hóa hiệu suất và đạt mục tiêu thi đấu. Bài viết này cung cấp hướng dẫn toàn diện từ định nghĩa, cách tính, đến chiến thuật áp dụng split pace hiệu quả, kết hợp Kiến thức chạy bộ để nâng cao […]
22
Th5
Th5
Trong chạy bộ, pace là yếu tố then chốt giúp bạn đo lường tốc độ, lập kế hoạch luyện tập và cải thiện hiệu suất. Hiểu rõ khái niệm pace trong chạy bộ là gì, cách tính và áp dụng sẽ giúp bạn tối ưu hóa hành trình chạy bộ của mình. Bài viết này […]
22
Th5
Th5
Chạy bộ là môn thể thao phổ biến, thu hút hàng triệu người tham gia nhờ lợi ích sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, những vấn đề như nag trong chạy bộ có thể khiến người chạy gặp khó khăn, đặc biệt là người mới. Bài viết này sẽ giải thích chi tiết nag […]
22
Th5
Th5
Gender Rank trong chạy bộ là một khái niệm quen thuộc trong các giải chạy, giúp phân loại thành tích dựa trên giới tính, mang lại sự công bằng và động lực cho vận động viên. Bài viết này sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về Gender Rank trong chạy bộ là gì, ý […]
22
Th5
Th5
Bib trong chạy bộ là gì? Đây là câu hỏi mà nhiều vận động viên (VĐV), từ nghiệp dư đến chuyên nghiệp, thường thắc mắc khi tham gia các giải chạy như marathon, half-marathon hay chạy đường dài. Bib không chỉ là một tấm thẻ mang số báo danh mà còn là biểu tượng của […]
22
Th5
Th5
Chạy bộ không chỉ là môn thể thao rèn luyện sức khỏe mà còn là hành trình khám phá bản thân qua các giải chạy, hay còn gọi là race trong chạy bộ là gì. Từ những giải chạy ngắn 5K đến marathon đầy thử thách, mỗi race là cơ hội để bạn vượt qua […]
18
Th3
Th3
Chạy bộ không chỉ là môn thể thao rèn luyện sức khỏe mà còn là hành trình đầy thử thách của các runner. Trong đó, thuật ngữ DNS trong chạy bộ là gì thường khiến người mới thắc mắc. DNS, hay “Did Not Start”, là một khía cạnh quan trọng trong marathon và giải chạy, […]