HM chạy bộ là một hành trình tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và tinh thần. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu HM chạy bộ là gì, lợi ích, kỹ thuật, chế độ dinh dưỡng và cách phòng ngừa chấn thương, cùng những thông tin hữu ích để bắt đầu hành trình […]
Lưu trữ tác giả: Nhà Thi Đấu Kiến An
22
Th5
Th5
HM trong chạy bộ là một khái niệm quen thuộc với những người yêu thích môn thể thao này. Đây không chỉ là chỉ số quan trọng để theo dõi hiệu suất mà còn là chìa khóa giúp bạn tối ưu hóa luyện tập và cải thiện sức khỏe tim mạch. Trong bài viết này, […]
22
Th5
Th5
Pacer trong chạy bộ là người dẫn tốc, đóng vai trò quan trọng trong các giải chạy như marathon, half-marathon. Hiểu rõ pacer trong chạy bộ là gì giúp runner tối ưu hóa hiệu suất, duy trì tốc độ ổn định và đạt mục tiêu thời gian. Bài viết này cung cấp thông tin chi […]
22
Th5
Th5
Trong thế giới chạy bộ, DQ (Decoupling) là một chỉ số quan trọng giúp đánh giá hiệu suất và sức bền của runner. Hiểu và tối ưu hóa DQ không chỉ cải thiện thành tích mà còn giúp bạn vượt qua mọi giới hạn về thể chất và tinh thần. Bài viết này sẽ giải […]
22
Th5
Th5
Split pace là khái niệm quan trọng trong chạy bộ, giúp bạn tối ưu hóa hiệu suất và đạt mục tiêu thi đấu. Bài viết này cung cấp hướng dẫn toàn diện từ định nghĩa, cách tính, đến chiến thuật áp dụng split pace hiệu quả, kết hợp Kiến thức chạy bộ để nâng cao […]
22
Th5
Th5
Trong chạy bộ, pace là yếu tố then chốt giúp bạn đo lường tốc độ, lập kế hoạch luyện tập và cải thiện hiệu suất. Hiểu rõ khái niệm pace trong chạy bộ là gì, cách tính và áp dụng sẽ giúp bạn tối ưu hóa hành trình chạy bộ của mình. Bài viết này […]
22
Th5
Th5
Blue trong chạy bộ là khái niệm quen thuộc với các runner, đặc biệt những ai muốn tối ưu hiệu suất và sức bền. Vùng tập luyện màu xanh, hay còn gọi là blue zone, là nền tảng quan trọng giúp cải thiện thể lực mà không gây áp lực quá lớn cho cơ thể. […]
22
Th5
Th5
Chạy bộ là môn thể thao phổ biến, thu hút hàng triệu người tham gia nhờ lợi ích sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, những vấn đề như nag trong chạy bộ có thể khiến người chạy gặp khó khăn, đặc biệt là người mới. Bài viết này sẽ giải thích chi tiết nag […]
22
Th5
Th5
Gender Rank trong chạy bộ là một khái niệm quen thuộc trong các giải chạy, giúp phân loại thành tích dựa trên giới tính, mang lại sự công bằng và động lực cho vận động viên. Bài viết này sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về Gender Rank trong chạy bộ là gì, ý […]
22
Th5
Th5
Bib trong chạy bộ là gì? Đây là câu hỏi mà nhiều vận động viên (VĐV), từ nghiệp dư đến chuyên nghiệp, thường thắc mắc khi tham gia các giải chạy như marathon, half-marathon hay chạy đường dài. Bib không chỉ là một tấm thẻ mang số báo danh mà còn là biểu tượng của […]