Lưu trữ tác giả: Nhà Thi Đấu Kiến An

Chạy bộ không chỉ là môn thể thao rèn luyện sức khỏe mà còn là nơi các runner đặt mục tiêu thành tích như “sub”. Vậy sub trong chạy bộ là gì? Đây là thuật ngữ quen thuộc trong cộng đồng marathon, biểu thị thời gian hoàn thành một cự ly nhất định, thường là […]

PR trong chạy bộ (Personal Record) là thành tích cá nhân tốt nhất mà một runner đạt được tại một cự ly cụ thể. Đây là một trong những thước đo quan trọng giúp người chạy bộ theo dõi sự tiến bộ, đặt mục tiêu và duy trì động lực tập luyện. Bài viết này […]

Pace trong chạy bộ là gì? Đây là câu hỏi mà bất kỳ ai yêu thích chạy bộ, từ người mới bắt đầu đến vận động viên marathon, đều muốn tìm hiểu. Pace không chỉ đơn thuần là tốc độ, mà còn là nhịp độ, thước đo sức bền và hiệu suất. Trong bài viết […]

Việc nắm vững kỹ thuật chạy bộ cơ bản không chỉ giúp người chạy bộ cải thiện sức khỏe mà còn tối ưu hiệu suất. Từ tư thế chuẩn, nhịp thở đều đến cách chọn giày chạy bộ, bài viết này Nhà Thi Đấu Kiến An sẽ hướng dẫn bạn từ bước đầu tiên. Kỹ […]